FelizMente 2

Manual teórico-práctico de Estimulación Cognitiva

Después de la buena acogida de mi primer manual de Estimulación Cognitiva, FelizMente, publico el segundo con la misma ilusión, trabajo y esfuerzo con el fin de conseguir aportar a las personas adultas mayores un beneficio que les lleve a un envejecimiento activo y saludable.

Los tres pilares del envejecimiento activo son: actividad física, bienestar mental y participación social. Por tanto, para gozar de un estado de salud favorable es necesario no solo llevar una actividad física diaria y una alimentación saludable, sino además tener siempre activa nuestra mente. Y para ello es importante mantener una rutina de entrenamiento mental a diario.

A la vez que entrenamos nuestro cuerpo con ejercicios físicos, es necesario también entrenar nuestra mente con el fin de obtener más agilidad y destreza mental y así, facilitar la tarea para registrar, almacenar y recuperar información en nuestra memoria. En este manual encontraremos la forma de ejercitarla de manera entretenida y dinámica, este es el objetivo principal que me he marcado a la hora de redactar los ejercicios como profesional de la psicología y experta en esta materia, para promover el entrenamiento de la Memoria y la Estimulación Cognitiva.